Осознанная эмпатия и развитие сострадания
Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хотите достичь большего благополучия, вам стоит развивать эти способности.Основываясь на нейрофизиологических исследованиях, словах Далай-ламы и учении Будды, Лобанг Тенпа говорит:• как научиться состраданию, и нужно ли это;• какие практики применять, чтобы развить способность к эмпатии;• какие эмоциональные навыки врачей стоит получить каждому;• какой из 9 видов эмпатии — ваш;• что общего между войной и офисными дрязгами;• зачем нужен эмоциональный резонанс и чем помогает ненависть к себе.Лобсанг Тенпа рассматривает тему, опираясь на бытовые моменты, понятные каждому. Благодаря этому вы сможете применить его рекомендации сразу же, даже если делаете в практиках осознанности только первые шаги.
