Супер-техника победы над стрессом
Этот курс для Вас, если Вы:
Срываетесь на детей и орете без тормозовПостоянно раздраженыИщете источник внутреннего спокойствияИспытываете чувство вялости и недостатка энергииИспытываете стресс после разводаЖивете в плену у собственных эмоцийОщущаете стресс повсюду, на работе и домаХотите узнать 5 самых эффективных упражнений для работы со стрессомХотите управлять своим состоянием и эмоциямиВы будете знать, что вы делаете:
- ДО ситуации
- КАК вы к ней готовитесь- что вы делаете ВО ВРЕМЯ ситуации, когда это происходит
- что вы делаете ПОСЛЕ ситуации
У Вас будет на руках чек-лист. Например, вот вы чувствуете, что всё, вас затрясло, общаетесь ли вы с мужем или с женой, или со своим ребёнком, или с родителем, или с обоими родителями, или с начальником на работе, или ещё с кем-то, или у вас дедлайн, или у вас что-то заболело, или вы куда-то торопитесь, или вас грязью облил проезжающий мимо автомобиль, неважно.
У вас будет очень чёткое понимание, если вас эмоционально затрясло, что вам делать.
Вы будете не в состоянии «стресс со мной что-то делает», а вы будете в состоянии «я что-то делаю со стрессом».
