Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Жанр: ---
Название: Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Автор: Дэвид Бернс
Количество просмотров: 148
Описание Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Слушать онлайн Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе в хорошем качестве
0:00
Фрагмент
0.5
0.6
0.7
0.8
0.9
1
1.05
1.1
1.15
1.2
1.25
1.3
1.35
1.4
1.45
1.5
1.75
2
2.5
3
Фрагмент
Рекомендуем к прослушиванию
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себе
Как развить уверенность в себе и поднять самооценку
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
Управление эмоциями
